Упражнения

Функциональные упражнения

Комплексные движения на силу, координацию и выносливость. В подборке 118 упражнений, у 109 — анимация техники.

← Все упражнения

Тренировка дня · обновляется каждый день

Функциональные: ≈ 17 минут

6 упражнений по 3 подхода, работа и отдых по таймеру, подсказки техники и голос. Без регистрации.

  1. 1Многоскоки
  2. 2Отжимания с колен
  3. 3Балансировочная доска
  4. 4Турецкий подъём
  5. 5Негативные подтягивания
  6. 6Фермерская прогулка
▶ Начать тренировку

Другие подборки

По мышцам22Выберите, что прокачать: ягодицы, пресс, спина, ноги…
По инвентарю10Что есть под рукой: с гантелями, без инвентаря, дома, со штангой…
По типу4Растяжка, кардио, мобильность: растяжка, мобильность, кардио, функциональные…