Упражнения

Упражнения с резинкой

Упражнения с ленточным и петлевым эспандером. В подборке 41 упражнений, у 39 — анимация техники.

← Все упражнения

Тренировка дня · обновляется каждый день

С резинкой: ≈ 18 минут

6 упражнений по 3 подхода, работа и отдых по таймеру, подсказки техники и голос. Без регистрации.

  1. 1«Монстр»-шаги с резинкой
  2. 2Быстрые разгибания над головой с резинкой
  3. 3Внешняя ротация плеча с резинкой
  4. 4Внутренняя ротация плеча с резинкой
  5. 5Доброе утро с резинкой
  6. 6Дровосек с резинкой
▶ Начать тренировку

Другие подборки

По мышцам22Выберите, что прокачать: ягодицы, пресс, спина, ноги…
По инвентарю10Что есть под рукой: с гантелями, без инвентаря, дома, со штангой…
По типу4Растяжка, кардио, мобильность: растяжка, мобильность, кардио, функциональные…