Упражнения

Упражнения на косые мышцы живота

Боковые планки, повороты и наклоны для косых мышц живота. В подборке 63 упражнений, у 55 — анимация техники.

← Все упражнения

Тренировка дня · обновляется каждый день

Косые мышцы: ≈ 17 минут

6 упражнений по 3 подхода, работа и отдых по таймеру, подсказки техники и голос. Без регистрации.

  1. 1Мельница с гирей
  2. 2«Восьмёрка» с гирей
  3. 3«Пиратские качели» с гирей
  4. 4Дровосек на блоке
  5. 5«Заклинатель» — повороты корпуса с гантелями
  6. 6Боковая планка с ногами в петлях
▶ Начать тренировку

Другие подборки

По мышцам22Выберите, что прокачать: ягодицы, пресс, спина, ноги…
По инвентарю10Что есть под рукой: с гантелями, без инвентаря, дома, со штангой…
По типу4Растяжка, кардио, мобильность: растяжка, мобильность, кардио, функциональные…