Упражнения

Кардио упражнения

Упражнения для пульса и выносливости — дома и в зале. В подборке 35 упражнений, у 34 — анимация техники.

← Все упражнения

Тренировка дня · обновляется каждый день

Кардио: ≈ 18 минут

6 упражнений по 3 подхода, работа и отдых по таймеру, подсказки техники и голос. Без регистрации.

  1. 1Бег на дорожке
  2. 2Бёрпи шагами (без прыжка)
  3. 3Горный climber (Mountain Climbers)
  4. 4Скакалка
  5. 5Бой с тенью
  6. 6Ходьба на дорожке
▶ Начать тренировку

Другие подборки

По мышцам22Выберите, что прокачать: ягодицы, пресс, спина, ноги…
По инвентарю10Что есть под рукой: с гантелями, без инвентаря, дома, со штангой…
По типу4Растяжка, кардио, мобильность: растяжка, мобильность, кардио, функциональные…