Высокобелковые ужины
От 30 г белка на порцию — для восстановления после тренировки и сохранения мышц на дефиците.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 2615
Утиные ножки конфи
519ккал30г белка240 минна порцию
Рыба в карамели в глиняном горшочке
587ккал37г белка50 минна порцию
Утиные ножки по-пекински в медовом маринаде
586ккал38г белка120 минна порцию
Лакса малайская
631ккал39г белка40 минна порцию
Касуэла с морепродуктами
330ккал35г белка45 минна порцию
Таджин из баранины с черносливом
686ккал38г белка150 минна порцию
Паста с вонголе
569ккал39г белка25 минна порцию
Соус вонголе с моллюсками
451ккал38г белка25 минна порцию
Осётр на гриле
406ккал33г белка45 минна порцию
Оленина по-лапландски с брусникой
545ккал39г белка70 минна порцию
Бутифарра с белой фасолью
643ккал35г белка30 минна порцию
Шницель из сейтана
365ккал31г белка25 минна порцию
Сейтан терияки с овощами
330ккал33г белка25 минна порцию
Сейтан с грибами и луком
257ккал31г белка35 минна порцию
Сейтан в кисло-сладком соусе
402ккал30г белка25 минна порцию
Бургер с темпе
550ккал32г белка25 минна порцию
Креветки карри по-гоански
431ккал34г белка40 минна порцию
Рыбное карри с кокосом по-гоански
475ккал35г белка40 минна порцию
Лангустины на гриле
353ккал48г белка20 минна порцию
Краб отварной
254ккал32г белка40 минна порцию
Трубач тушёный
379ккал42г белка50 минна порцию
Гамбо с курицей и колбасками
587ккал35г белка90 минна порцию
Каракатица в чернилах
337ккал39г белка50 минна порцию
Свиная вырезка с хересом и грибами
361ккал34г белка35 минна порцию