Высокобелковые ужины
От 30 г белка на порцию — для восстановления после тренировки и сохранения мышц на дефиците.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 2615
Пицца с пепперони на кето-тесте
579ккал32г белка35 минна порцию
Антрекот по-бордоски
802ккал49г белка30 минна порцию
Говядина, запечённая в тесте Веллингтон
571ккал41г белка120 минна порцию
Ссам — говядина в листьях салата
526ккал31г белка40 минна порцию
Веганская карбонара с тофу и грибами
667ккал34г белка25 минна порцию
Шатобриан с беарнским соусом
801ккал54г белка50 минна порцию
Кальби-чим — тушёные рёбрышки по-корейски
740ккал46г белка150 минна порцию
Перепела по-французски с виноградом
669ккал38г белка50 минна порцию
Сукияки с говядиной и тофу
525ккал42г белка40 минна порцию
Рис в горшочке с курицей по-кантонски
647ккал40г белка60 минна порцию
Шуйчжу — мясо по-сычуаньски в остром бульоне
474ккал31г белка45 минна порцию
Поке с говядиной
511ккал36г белка40 минна порцию
Креветки с чесноком по-вьетнамски
482ккал40г белка25 минна порцию
Джиз-быз
495ккал31г белка45 минна порцию
Тэппанъяки с говядиной и овощами
597ккал40г белка30 минна порцию
Сальтимбокка из телятины
399ккал34г белка25 минна порцию
Конфи из утиных ножек
725ккал40г белка300 минна порцию
Ком га — рис с курицей по-вьетнамски
837ккал49г белка75 минна порцию
Курица с имбирём по-вьетнамски
342ккал41г белка45 минна порцию
Куырдак
527ккал35г белка80 минна порцию
Тёплый салат с утиной грудкой
261ккал32г белка30 минна порцию
Юкгедян острый с говядиной
379ккал32г белка120 минна порцию
Рыба по-японски в мисо
225ккал39г белка35 минна порцию
Рамен мисо с говядиной
639ккал42г белка50 минна порцию