Высокобелковые ужины
От 30 г белка на порцию — для восстановления после тренировки и сохранения мышц на дефиците.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 2615
Свинина с кунжутом в соевом соусе
531ккал33г белка30 минна порцию
Фиш-бургер
675ккал41г белка30 минна порцию
Свинина по-полтавски с чесноком
621ккал33г белка120 минна порцию
Рыба в фольге с овощами в аэрогриле
231ккал36г белка30 минна порцию
Говяжий язык в сливочно-грибном соусе
543ккал37г белка200 минна порцию
Пицца Цезарь
646ккал39г белка90 минна порцию
Говяжий язык, запечённый под сыром
560ккал43г белка210 минна порцию
Паппарделле с рагу из кролика
700ккал51г белка120 минна порцию
Пицца с креветками и чесноком
566ккал35г белка90 минна порцию
Говяжий язык в томатном соусе
427ккал34г белка200 минна порцию
Свинина с яблоками по-белорусски
491ккал36г белка80 минна порцию
Свиной язык отварной
449ккал34г белка120 минна порцию
Свиные языки в сметане
552ккал34г белка130 минна порцию
Язык в кляре
607ккал36г белка140 минна порцию
Жижиг-галнаш
683ккал39г белка180 минна порцию
Кучмачи из куриных потрохов
454ккал39г белка75 минна порцию
Рулька в пиве, тушённая с капустой
739ккал51г белка180 минна порцию
Салака жареная
401ккал36г белка30 минна порцию
Тюлька в духовке
270ккал36г белка35 минна порцию
Иваси, запечённая с луком
493ккал46г белка40 минна порцию
Белковая паста из нута с курицей
552ккал58г белка25 минна порцию
Сардины жареные
533ккал49г белка25 минна порцию
Паста из чечевицы с тунцом
445ккал42г белка15 минна порцию
Барабулька жареная
510ккал46г белка30 минна порцию