Высокобелковые ужины
От 30 г белка на порцию — для восстановления после тренировки и сохранения мышц на дефиците.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 2615
Саг чикен — курица со шпинатом
399ккал41г белка50 минна порцию
Бульон из куриных лапок
369ккал33г белка240 минна порцию
Сердце говяжье отварное с овощами
326ккал36г белка150 минна порцию
Цукини-спагетти с песто и курицей
408ккал43г белка20 минна порцию
Лапша вок с индейкой
389ккал34г белка25 минна порцию
Сердце свиное тушёное в сметане
400ккал36г белка100 минна порцию
Удон в сливочном соусе с курицей
694ккал41г белка25 минна порцию
Заливное из судака
172ккал35г белка100 минна порцию
Ризотто с курицей и горошком для детей
486ккал35г белка40 минна порцию
Спагетти с мидиями в томатном соусе
533ккал30г белка30 минна порцию
Соба с креветками
358ккал31г белка20 минна порцию
Котлеты из кролика
367ккал35г белка50 минна порцию
Курица с арахисом и огурцом по-сычуаньски
645ккал50г белка25 минна порцию
Говядина по-монгольски
511ккал39г белка30 минна порцию
Паста с курицей терияки
502ккал35г белка25 минна порцию
Салат с телятиной и стручковой фасолью
325ккал30г белка40 минна порцию
Говядина терияки
379ккал40г белка25 минна порцию
Паста с говядиной и грибами в сливочном соусе
578ккал33г белка35 минна порцию
Печень индейки жареная с луком
410ккал41г белка25 минна порцию
Сациви из индейки
476ккал39г белка100 минна порцию
Паста с говяжьим рагу
597ккал35г белка180 минна порцию
Курица с кускусом, изюмом и миндалём
649ккал48г белка45 минна порцию
Пицца Бисмарк с яйцом
587ккал31г белка90 минна порцию
Чакапули из баранины с тархуном
509ккал32г белка120 минна порцию