Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 7860
Журек польский с колбасой и яйцом
370ккал16г белка60 минна порцию
Рулька в пиве, тушённая с капустой
739ккал51г белка180 минна порцию
Рис по-мексикански
317ккал7г белка35 минна порцию
Сметана из кешью
139ккал5г белка15 минна порцию
Соус вишнёвый к утке
148ккал1г белка25 минна порцию
Юшка грибная карпатская
182ккал6г белка60 минна порцию
Шакшука с чечевицей
344ккал20г белка35 минна порцию
Рис с карри и изюмом
335ккал7г белка30 минна порцию
Салака жареная
401ккал36г белка30 минна порцию
Соус чимичурри
162ккал1г белка15 минна порцию
Чечевица с баклажанами и перцем
300ккал15г белка45 минна порцию
Трофье с песто, картофелем и стручковой фасолью
531ккал17г белка30 минна порцию
Тюлька в духовке
270ккал36г белка35 минна порцию
Компот из кизила
128ккал1г белка40 минна порцию
Иваси, запечённая с луком
493ккал46г белка40 минна порцию
Рулетики из спаржи в беконе
245ккал9г белка25 минна порцию
Соус бешамель постный на овсяном молоке
122ккал2г белка15 минна порцию
Белковая паста из нута с курицей
552ккал58г белка25 минна порцию
Рис дикий с грибами
273ккал12г белка60 минна порцию
Сардины жареные
533ккал49г белка25 минна порцию
Соус из смородины к дичи
143ккал1г белка25 минна порцию
Паста из чечевицы с тунцом
445ккал42г белка15 минна порцию
Рис красный с овощами
321ккал7г белка50 минна порцию
Рис чёрный с креветками
419ккал28г белка55 минна порцию