Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 7860
Куриное филе в тесте фило
433ккал40г белка50 минна порцию
Весенний суп с черемшой и яйцом
189ккал13г белка30 минна порцию
Рыжики маринованные
74ккал5г белка60 минна порцию
Нутовая шаурма с овощами
473ккал18г белка30 минна порцию
Подгруздки солёные
68ккал7г белка43200 минна порцию
Колбаски с картофельным пюре и луковым соусом
697ккал26г белка45 минна порцию
Курица караге
478ккал41г белка40 минна порцию
Нутовые котлеты с морковью и зеленью
298ккал12г белка40 минна порцию
Утка по-пекински с блинчиками
555ккал23г белка240 минна порцию
Салат «Царский» с говядиной и грибами
409ккал22г белка130 минна порцию
Кутья из гречки
283ккал8г белка35 минна порцию
Кабачковые спагетти с нутом в томатном соусе
338ккал18г белка20 минна порцию
Салат с рисовой лапшой и курицей
319ккал25г белка30 минна порцию
Паровые булочки бао в мультиварке
380ккал13г белка120 минна порцию
Соус из печёных баклажанов
132ккал3г белка50 минна порцию
Утиная грудка с яблоками и гречкой
505ккал48г белка40 минна порцию
Утиная грудка с картофельным гратеном
550ккал45г белка80 минна порцию
Щи боярские с утиным мясом
362ккал24г белка150 минна порцию
Плов с соевым мясом
491ккал22г белка60 минна порцию
Утка в соевом соусе с мёдом
648ккал44г белка120 минна порцию
Соус из облепихи к мясу
115ккал1г белка20 минна порцию
Щи со свекольной ботвой
178ккал11г белка45 минна порцию
Бефстроганов из соевого мяса
383ккал25г белка35 минна порцию
Паста из красной чечевицы с томатным соусом
379ккал20г белка20 минна порцию