Высокобелковые ужины
От 30 г белка на порцию — для восстановления после тренировки и сохранения мышц на дефиците.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 2615
Каччукко тосканский
456ккал44г белка60 минна порцию
Тандир кебаб — запечённая баранина
808ккал58г белка240 минна порцию
Курица тацута-агэ в соевом маринаде
464ккал32г белка45 минна порцию
Кассуле с колбасками и фасолью
709ккал37г белка200 минна порцию
Карп по-еврейски гефилте фиш
358ккал43г белка150 минна порцию
Осьминог на гриле с картофелем
380ккал38г белка90 минна порцию
Тинга из курицы
488ккал42г белка50 минна порцию
Хаш грузинский
669ккал79г белка600 минна порцию
Куриная печень по-иерусалимски
571ккал39г белка25 минна порцию
Стейк шато бриан с соусом
642ккал57г белка50 минна порцию
Стейк тибон на гриле
800ккал80г белка40 минна порцию
Мидии саганаки
470ккал43г белка30 минна порцию
Каре ягнёнка на гриле
737ккал38г белка60 минна порцию
Курица в соусе моле
562ккал48г белка80 минна порцию
Боул со свиной вырезкой, рисом и пак-чой
487ккал32г белка30 минна порцию
Осьминог по-галисийски с паприкой
447ккал41г белка90 минна порцию
Тунец по-сицилийски с каперсами и томатами
346ккал36г белка30 минна порцию
Кебаб из говядины по-азербайджански
501ккал32г белка240 минна порцию
Клефтико — баранина в пергаменте
750ккал49г белка240 минна порцию
Трубочки маникотти с курицей
541ккал40г белка75 минна порцию
Наварен из баранины с овощами
524ккал35г белка120 минна порцию
Кольма из баранины
549ккал30г белка120 минна порцию
Салат с курицей Кобб
408ккал31г белка35 минна порцию
Курица, тушённая в белом вине
671ккал44г белка60 минна порцию