Бесплатно · без регистрации
Фитнес-тест за минуту
Приседания или отжимания на камеру — считаем чистые повторы и сравниваем с нормами для вашего возраста.
Дальше — с результатом
Специалисты и программы направления «Фитнес и силовые».
Как считаем
Повторы считает модель позы прямо на устройстве: видео никуда не отправляется. Засчитываются только повторы с правильной амплитудой.
Уровни — по нормам YMCA для приседаний за минуту и ACSM для отжиманий (женщины — с колен). Нет камеры — введите число вручную.
Вопросы
Как поставить телефон?
Боком к себе, на высоте пояса, в 2–3 метрах, чтобы в кадр попадало всё тело.
Как часто проходить тест?
Раз в 4–6 недель — так видно прогресс от тренировок.