Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 7860
Курица с лапшой по-сингапурски
550ккал39г белка30 минна порцию
Патиссоны по-корейски
121ккал2г белка40 минна порцию
Индейка в кокосовом карри
399ккал28г белка35 минна порцию
Курица в соусе тахини
345ккал43г белка30 минна порцию
Косидо мадриленьо
834ккал51г белка210 минна порцию
Мидии с картофелем фри мюль фрит
611ккал31г белка45 минна порцию
Фаттет хуммус
512ккал20г белка30 минна порцию
Утиная грудка на гриле
306ккал41г белка30 минна порцию
Суп чучвара с мелкими пельменями
345ккал19г белка100 минна порцию
Курица по-испански с хоризо
428ккал44г белка50 минна порцию
Кочинита пибиль — свинина в маринаде из апельсина
741ккал40г белка270 минна порцию
Ростки сои по-корейски кхоннамуль
64ккал4г белка20 минна порцию
Куурдак-суп киргизский
314ккал16г белка80 минна порцию
Кофта на шпажках с йогуртовым соусом
412ккал27г белка40 минна порцию
Куриная печень в винном соусе
364ккал35г белка25 минна порцию
Конина в мультиварке
366ккал37г белка180 минна порцию
Маринад для тофу соевый
259ккал19г белка60 минна порцию
Кукю-сабзи — иранский омлет с зеленью
296ккал14г белка45 минна порцию
Маринад для свинины по-корейски пулькоги
634ккал34г белка90 минна порцию
Кай джиау — тайский хрустящий омлет
622ккал15г белка10 минна порцию
Курица по-пекински
800ккал56г белка120 минна порцию
Осьминог с макаронами по-гречески
633ккал48г белка120 минна порцию
Омлет фу-юнг
362ккал32г белка25 минна порцию
Свиные почки с луком
320ккал35г белка60 минна порцию