Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 7860
Соус норма с баклажанами
162ккал3г белка40 минна порцию
Салат с тремя видами фасоли
211ккал10г белка25 минна порцию
Кимчи из огурцов
87ккал4г белка40 минна порцию
Боул с лососем и гречкой
556ккал38г белка35 минна порцию
Тас кебаб — тушёная говядина по-турецки
655ккал40г белка120 минна порцию
Соус грибной болоньезе
176ккал9г белка40 минна порцию
Ячневая каша с грибами и луком в мультиварке
264ккал9г белка60 минна порцию
Гаспачо с клубникой
117ккал3г белка15 минна порцию
Гаспачо из арбуза
117ккал2г белка15 минна порцию
Креветки по-испански в чесночном масле в духовке
265ккал31г белка20 минна порцию
Мерлуза в зелёном соусе по-баскски
369ккал36г белка30 минна порцию
Капустные котлетки на пару для малыша
133ккал8г белка45 минна порцию
Паста с белой фасолью, шпинатом и лимоном
438ккал18г белка25 минна порцию
Лечо венгерское с колбасками
460ккал22г белка40 минна порцию
Брокколи темпура
616ккал8г белка25 минна порцию
Яйца, запечённые в тыкве-кольцах
351ккал20г белка35 минна порцию
Кефта с яйцами в томатном соусе по-мароккански
491ккал32г белка50 минна порцию
Печень по-берлински с яблоками и луком
466ккал36г белка35 минна порцию
Кефтедес в томатном соусе
539ккал31г белка60 минна порцию
Печень говяжья в аэрогриле
262ккал35г белка30 минна порцию
Гороховое пюре с тушёными овощами
307ккал15г белка70 минна порцию
Свёкла с черносливом гарнир
214ккал4г белка40 минна порцию
Чаудер с креветками и кукурузой
181ккал17г белка30 минна порцию
Мясо по-аджарски
417ккал31г белка80 минна порцию