Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 7860
Индейка, тушённая с тыквой и розмарином
316ккал30г белка45 минна порцию
Яичница с тушёным шпинатом и чесноком на тосте
258ккал15г белка15 минна порцию
Паста в одной кастрюле с томатами
376ккал11г белка25 минна порцию
Тунец консервированный с макаронами и сыром запеканкой
595ккал44г белка45 минна порцию
Лобио из белой фасоли с ткемали
302ккал15г белка40 минна порцию
Тёплый салат с гречкой, грибами и шпинатом
405ккал22г белка30 минна порцию
Глазунья на подушке из кабачка в духовке
280ккал20г белка30 минна порцию
Вафли с индейкой и шпинатом
265ккал27г белка35 минна порцию
Драники с печенью
468ккал23г белка50 минна порцию
Фарфалле с лососем и горошком
545ккал28г белка25 минна порцию
Курица с яблоками и сельдереем
281ккал40г белка40 минна порцию
Лапша с сыром и яйцом по-домашнему
560ккал26г белка20 минна порцию
Тёплый салат с куриными сердечками и огурцом
407ккал31г белка40 минна порцию
Суп из белой фасоли с томатами и розмарином
181ккал11г белка100 минна порцию
Драники в горшочке с грибами и сметаной
507ккал13г белка75 минна порцию
Куриная грудка для сушки с огурцом и зеленью
314ккал61г белка30 минна порцию
Безмолочная гречневая каша с овощами
203ккал7г белка30 минна порцию
Писто манчего с яйцом
287ккал11г белка45 минна порцию
Форель на пару с овощным рагу
378ккал35г белка35 минна порцию
Тыква с мясом в горшочке
536ккал25г белка100 минна порцию
Рисовая каша с курицей и морковью для малыша
236ккал20г белка40 минна порцию
Гречка с баклажанами и томатами
332ккал11г белка40 минна порцию
Шницель в кукурузной панировке
508ккал35г белка30 минна порцию
Курица шиш таук в духовке
358ккал51г белка120 минна порцию