Для тренеров

Программы тренировок

Не придумывайте тренировку каждый раз заново: готовый план с техникой и таймером начинается прямо на сайте, а курс на 4 недели сам скажет, что делать сегодня.

Найдено: 11

ЙогаБесплатно

Йога для начинающих: 35 минут

Команда 1Krok · 9 упр.

35 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ВыносливостьБесплатно

Интервальная тренировка для похудения: 35 минут

Команда 1Krok · 6 упр.

35 минПродвинутыйБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Функциональная тренировка дома: 40 минут

Команда 1Krok · 8 упр.

40 минСреднийБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Базовая тренировка со штангой: 50 минут

Команда 1Krok · 7 упр.

50 минПродвинутыйШтанга, Скамья

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Тренировка в зале на ягодицы для девушек

Команда 1Krok · 7 упр.

50 минСреднийШтанга, Тренажёр

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Тренировка в зале для начинающих: всё тело

Команда 1Krok · 7 упр.

45 минНовичокТренажёр, Блок

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Комплекс с гирей для жиросжигания: 35 минут

Команда 1Krok · 6 упр.

35 минПродвинутыйГиря

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Силовая тренировка с гантелями: продвинутый уровень

Команда 1Krok · 7 упр.

50 минПродвинутыйГантели

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Тренировка с гантелями на верх тела: грудь, спина, плечи

Команда 1Krok · 7 упр.

40 минСреднийГантели

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Тренировка с гантелями на ягодицы и ноги

Команда 1Krok · 7 упр.

40 минСреднийГантели

4 недели · 12 тренировок

Попробовать

ФитнесБесплатно

Тренировка с гантелями дома на всё тело

Команда 1Krok · 6 упр.

40 минСреднийГантели

4 недели · 12 тренировок

Попробовать