Золотое молоко с куркумой

Золотое молоко с куркумой

⏱ 7 минЛегко1 порцияНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютена

Пряный латте с куркумой, имбирём и корицей — согревающий напиток вместо кофе.

Золотое молоко в холода варят на кухне вместо вечернего чая: молоко подогревают с куркумой, имбирём и щепоткой корицы, а мёд кладут только в тёплый напиток. Пряности лучше брать молотые, свежие, иначе вкус будет горьким и пыльным. Пьют небольшими чашками перед сном.

На порцию (263 г)

170

Белки7,4 г · 18% ккал

Жиры6,4 г · 34% ккал

Углеводы20,1 г · 48% ккал

9% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 65 ккал · Б 2,8 · Ж 2,4 · У 7,7 г

BКлетчатка 1,3 г · Сахар 18,3 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

1 порция — 170 ккал · порция 170 ккал — 9% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нагрейте молоко со всеми специями до горячего, не кипятите.

  2. Шаг 2. Взбейте венчиком до пенки и добавьте мёд.

Сжечь эту порцию

≈ 25 мин активности — например, «Тренировка с гирей для начинающих: 25 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с гирей для начинающих: 25 минут25 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Золотое молоко с куркумой»?

В одной порции (около 263 г) — 170 ккал: белки 7,4 г, жиры 6,4 г, углеводы 20,1 г. В 100 г готового блюда — 65 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 2 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 170 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →