Вода Сасси с огурцом, лимоном и мятой

Вода Сасси с огурцом, лимоном и мятой

⏱ 10 минЛегко4 порцииНапитокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Знаменитая вода Сасси: огурец, лимон, имбирь и мята, настоянные в воде. Почти ноль калорий и много свежести.

В Беларуси такой напиток летом настаивают в банке или графине с огородным огурцом, лимоном и мятой. Имбирь кладут по желанию, а вместо лимона иногда берут лайм. Держат в холодильнике не больше суток, потом огурец начинает горчить.

На порцию (437 г)

14

Белки0,6 г · 18% ккал

Жиры0,1 г · 7% ккал

Углеводы2,6 г · 76% ккал

1% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 3 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 0,6 г

AКлетчатка 0,9 г · Сахар 1,2 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 56 ккал · порция 14 ккал — 1% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте огурец и лимон тонкими кружками, имбирь натрите.

  2. Шаг 2. Сложите в кувшин, добавьте слегка размятую мяту.

  3. Шаг 3. Залейте холодной водой и настаивайте в холодильнике 8–10 часов или ночь.

  4. Шаг 4. Пейте в течение дня, через сутки приготовьте новую порцию.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Вода Сасси с огурцом, лимоном и мятой»?

В одной порции (около 437 г) — 14 ккал: белки 0,6 г, жиры 0,1 г, углеводы 2,6 г. В 100 г готового блюда — 3 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 14 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Вода Сасси с огурцом, лимоном и мятой: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok