Вода с яблоком и корицей

Вода с яблоком и корицей

⏱ 10 минЛегко4 порцииНапитокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Яблочная вода с палочкой корицы — вкус шарлотки в стакане без сахара. Хороша и холодной, и тёплой.

В Беларуси яблоки с дачи часто кисло-сладкие, поэтому в воду добавляют щепотку сахара или ложку мёда. Корицу кладут палочкой, а не молотой, — так настой не мутнеет и не горчит. Пьют такую воду охлаждённой в жару или тёплой перед сном, если хочется чего-то вместо чая.

На порцию (425 г)

27

Белки0,2 г · 3% ккал

Жиры0,1 г · 3% ккал

Углеводы6,3 г · 94% ккал

1% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 6 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 1,5 г

AКлетчатка 1,3 г · Сахар 5,2 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 108 ккал · порция 27 ккал — 1% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте яблоко тонкими дольками.

  2. Шаг 2. Сложите в кувшин с палочкой корицы и залейте водой.

  3. Шаг 3. Настаивайте в холодильнике 4–6 часов или ночь.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Вода с яблоком и корицей»?

В одной порции (около 425 г) — 27 ккал: белки 0,2 г, жиры 0,1 г, углеводы 6,3 г. В 100 г готового блюда — 6 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 27 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →