Вирджин Мэри

⏱ 5 минЛегко2 порцииНапиток До 15 минут Без глютена Без лактозы

Безалкогольная «Кровавая Мэри»: томатный сок с лимоном, табаско и вустерским соусом. Пикантно и бодряще.

Вирджин Мэри в Беларуси подают как безалкогольный коктейль для утренников или семейных обедов. Томатный сок берут домашний или магазинный без соли, добавляют лимонный сок, вустерский соус и каплю табаско. Стебель сельдерея используют как палочку для размешивания. Хранят в кувшине в холодильнике не более суток.

На порцию (245 г)

Белки2,1 г · 18% ккал

Жиры0,3 г · 6% ккал

Углеводы9 г · 76% ккал

2% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 19 ккал · Б 0,9 · Ж 0,1 · У 3,7 г

CКлетчатка 1,4 г · Сахар 6,1 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Сок томатный400 г1,6 стакана
Сок лимона20 г1 ст. л.
Соус вустерширский5 г1 ч. л.
Острый соус табаско2 г2–3 капли
Сельдерей стеблевой60 г2 стебля
Соль1 гщепотка
Перец чёрный молотый0,5 гщепотка

2 порции — 92 ккал · порция 46 ккал — 2% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Смешайте томатный сок, лимонный сок, вустерский соус, табаско, соль и перец.
Шаг 2. Наполните высокие стаканы льдом и налейте смесь.
Шаг 3. Вставьте в каждый стакан стебель сельдерея вместо палочки.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Вирджин Мэри»?

В одной порции (около 245 г) — 46 ккал: белки 2,1 г, жиры 0,3 г, углеводы 9 г. В 100 г готового блюда — 19 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 5 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 46 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →