Варенье из фейхоа сырое

Варенье из фейхоа сырое

⏱ 20 минЛегко10 порцийДля заготовокДесертВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Сырое варенье из фейхоа: прокрученные с кожурой плоды с сахаром. Пахнет клубникой и ананасом, богато йодом.

Фейхоа в Беларусь привозят осенью, и выбирать надо плоды с плотной зелёной кожурой без тёмных пятен. Прокручивают целиком, кожура даёт лёгкую терпкость, а сахар берут по весу один к одному. Хранят в стеклянных банках в холодильнике, и за зиму варенье не темнеет, если сахара достаточно.

На порцию (180 г)

367

Белки1 г · 1% ккал

Жиры0,4 г · 1% ккал

Углеводы90,8 г · 98% ккал

18% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 204 ккал · Б 0,6 · Ж 0,2 · У 50,5 г

DКлетчатка 6,4 г · Сахар 88 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

10 порций

10 порций — 3670 ккал · порция 367 ккал — 18% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Фейхоа промойте и срежьте жёсткие кончики.

  2. Шаг 2. Прокрутите плоды вместе с кожурой через мясорубку или измельчите блендером.

  3. Шаг 3. Смешайте с сахаром и оставьте на 1 час, помешивая, до растворения сахара.

  4. Шаг 4. Разложите по сухим стерилизованным банкам и храните в холодильнике до 3 месяцев.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Варенье из фейхоа сырое»?

В одной порции (около 180 г) — 367 ккал: белки 1 г, жиры 0,4 г, углеводы 90,8 г. В 100 г готового блюда — 204 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 367 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Все завтраки →
Варенье из фейхоа сырое: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok