Творожное печенье в аэрогриле

⏱ 40 минЛегко6 порцийДесерт Вегетарианское

Мягкое печенье «гусиные лапки» из творога с сахарной корочкой.

Творожное печенье «гусиные лапки» у нас пекут часто из домашнего творога, который остался после приготовления сырников. В аэрогриле оно получается мягким внутри и с сахарной корочкой сверху, если не пересушить. Тесто раскатывают тонко, посыпают сахаром, складывают в треугольник и отправляют на решётку.

На порцию (101 г)

Белки10,7 г · 13% ккал

Жиры16,2 г · 45% ккал

Углеводы33 г · 41% ккал

16% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 317 ккал · Б 10,6 · Ж 16,1 · У 32,7 г

DКлетчатка 1 г · Сахар 9,3 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Творог 5%250 г1 пачка
Масло сливочное 82.5%100 г100 г
Мука пшеничная200 г1,5 стакана
Сахар50 г3 ст. л.
Разрыхлитель5 г1 ч. л.

6 порций — 1920 ккал · порция 320 ккал — 16% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Разомните творог с мягким маслом, вмешайте муку с разрыхлителем и замесите тесто, охладите 15 минут.
Шаг 2. Раскатайте тесто толщиной 3 мм, вырежьте стаканом кружки.
Шаг 3. Обмакните кружок одной стороной в сахар, сложите пополам сахаром внутрь, снова обмакните и сложите ещё раз.
Шаг 4. Выпекайте партиями 10–12 минут при 170 °C.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Творожное печенье в аэрогриле»?

В одной порции (около 101 г) — 320 ккал: белки 10,7 г, жиры 16,2 г, углеводы 33 г. В 100 г готового блюда — 317 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 40 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 320 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.

Все перекусы →