Тост с сыром и мёдом

Тост с сыром и мёдом

⏱ 10 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианское

Неожиданно гармоничный тост: тёплый хлеб, плавленый сыр бри и мёд с грецкими орехами.

В Беларуси бри встречается нечасто, поэтому его заменяют мягким местным сыром или камамбером. Мёд берут гречишный — он темнее и ароматнее, а грецкие орехи колют с дачи. Тост делают на завтрак или как перекус к кофе. Главное — не перегреть сыр, иначе он вытечет.

На порцию (141 г)

458

Белки17,7 г · 16% ккал

Жиры21,6 г · 43% ккал

Углеводы46,9 г · 41% ккал

23% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 325 ккал · Б 12,5 · Ж 15,3 · У 33,3 г

DКлетчатка 2,6 г · Сахар 10,3 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

1 порция — 458 ккал · порция 458 ккал — 23% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте багет наискосок и подсушите в духовке 3 минуты при 200 °C.

  2. Шаг 2. Выложите ломтики бри и верните в духовку ещё на 2–3 минуты.

  3. Шаг 3. Полейте мёдом, посыпьте орехами и листиками тимьяна.

Сжечь эту порцию

≈ 65 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Тост с сыром и мёдом»?

В одной порции (около 141 г) — 458 ккал: белки 17,7 г, жиры 21,6 г, углеводы 46,9 г. В 100 г готового блюда — 325 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 458 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →
Тост с сыром и мёдом: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok