Торт «Муравейник» из кукурузных палочек

Торт «Муравейник» из кукурузных палочек

⏱ 150 минЛегко8 порцийДесертВегетарианскоеБез глютена

Хрустящая горка из хлопьев с варёной сгущёнкой и маслом — быстрый «Муравейник» без выпечки.

В Беларуси «Муравейник» из кукурузных палочек часто делают на детский праздник или к чаю, без выпечки. Варёную сгущёнку смешивают с мягким сливочным маслом, добавляют орехи и хлопья, а потом охлаждают горкой. Вместо грецких орехов подойдут лесные или арахис, а горький шоколад заменяют какао-порошком.

На порцию (90 г)

380

Белки6,2 г · 6% ккал

Жиры20,6 г · 48% ккал

Углеводы44,2 г · 46% ккал

19% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 422 ккал · Б 6,9 · Ж 22,9 · У 49,1 г

EКлетчатка 1,6 г · Сахар 29,4 г · Соль 0,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 3040 ккал · порция 380 ккал — 19% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Взбейте мягкое масло с варёной сгущёнкой.

  2. Шаг 2. Добавьте хлопья и рубленые орехи, аккуратно перемешайте.

  3. Шаг 3. Выложите горкой на блюдо, полейте растопленным шоколадом.

  4. Шаг 4. Охладите 2 часа.

Сжечь эту порцию

≈ 55 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Торт «Муравейник» из кукурузных палочек»?

В одной порции (около 90 г) — 380 ккал: белки 6,2 г, жиры 20,6 г, углеводы 44,2 г. В 100 г готового блюда — 422 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 150 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 380 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Торт «Муравейник» из кукурузных палочек: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok