Томатный суп с вермишелью и сыром

Томатный суп с вермишелью и сыром

⏱ 25 минЛегко4 порцииБюджетноСупВегетарианское

Детско-взрослый томатный суп с вермишелью, посыпанный тёртым сыром.

В белорусских столовых такой суп часто варят на курином бульоне, а пассату заменяют домашним томатным соком. Морковь и лук пассеруют на сливочном масле, вермишель кладут в конце. Сыр трут на тёрке и подают отдельно, чтобы не разварился.

На порцию (405 г)

207

Белки8,2 г · 16% ккал

Жиры8 г · 35% ккал

Углеводы24,7 г · 49% ккал

10% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 51 ккал · Б 2 · Ж 2 · У 6,1 г

BКлетчатка 3,4 г · Сахар 7,2 г · Соль 1,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 828 ккал · порция 207 ккал — 10% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук и морковь на масле 4 минуты.

  2. Шаг 2. Влейте пассату и воду, доведите до кипения.

  3. Шаг 3. Всыпьте вермишель и варите 5 минут, посолите.

  4. Шаг 4. Подавайте с тёртым сыром.

Сжечь эту порцию

≈ 30 мин активности — например, «Тренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи30 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Томатный суп с вермишелью и сыром»?

В одной порции (около 405 г) — 207 ккал: белки 8,2 г, жиры 8 г, углеводы 24,7 г. В 100 г готового блюда — 51 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 25 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 207 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытой кастрюле или контейнере — 2–3 дня. Разогревайте только порцию, которую будете есть.

Все обеды →