Тарталетки с творожным сыром и помидорами черри

Тарталетки с творожным сыром и помидорами черри

⏱ 10 минЛегко4 порцииДо 15 минутВегетарианское

Сливочный сыр с чесноком и базиликом и половинка черри — вегетарианская закуска за 10 минут.

Тарталетки удобно купить готовые, а начинку собрать за пять минут перед приходом гостей. Творожный сыр смешивают с давленым чесноком и рубленым базиликом, солят по вкусу. Черри режут пополам и кладут срезом вниз, чтобы сок не растекался. Держат в холодильнике до подачи, но не дольше нескольких часов — тарталетки размокают.

На порцию (100 г)

277

Белки4,7 г · 7% ккал

Жиры19 г · 62% ккал

Углеводы21,4 г · 31% ккал

14% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 277 ккал · Б 4,7 · Ж 19,1 · У 21,5 г

DКлетчатка 1,1 г · Сахар 8,3 г · Соль 0,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 1108 ккал · порция 277 ккал — 14% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте творожный сыр с давленым чесноком и перцем.

  2. Шаг 2. Наполните тарталетки сыром.

  3. Шаг 3. Положите сверху половинки черри срезом вверх.

  4. Шаг 4. Украсьте листиками базилика.

Сжечь эту порцию

≈ 40 мин активности — например, «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Тарталетки с творожным сыром и помидорами черри»?

В одной порции (около 100 г) — 277 ккал: белки 4,7 г, жиры 19 г, углеводы 21,4 г. В 100 г готового блюда — 277 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 277 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Тарталетки с творожным сыром и помидорами черри: рецепт с фото и КБЖУ