Суп с фрикадельками в мультиварке

Суп с фрикадельками в мультиварке

⏱ 60 минЛегко6 порцийСупБез глютенаБез лактозы

Суп с фрикадельками, картофелем и овощами, приготовленный в мультиварке на режиме «Суп».

В Беларуси суп с фрикадельками в мультиварке часто готовят на обед, закладывая картофель, морковь и перец. Фарш делают домашний, из свинины и говядины, и лепят мелкие шарики. Режим «Суп» сохраняет форму фрикаделек.

На порцию (522 г)

260

Белки12,1 г · 19% ккал

Жиры17 г · 59% ккал

Углеводы14,5 г · 22% ккал

13% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 50 ккал · Б 2,3 · Ж 3,3 · У 2,8 г

BКлетчатка 2,6 г · Сахар 2,7 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 1560 ккал · порция 260 ккал — 13% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. На режиме «Жарка» обжарьте половину лука, морковь и перец на масле 5 минут.

  2. Шаг 2. Фарш смешайте с оставшимся тёртым луком и солью, скатайте фрикадельки.

  3. Шаг 3. Положите в чашу картофель кубиком, фрикадельки и лавр, залейте горячей водой, посолите.

  4. Шаг 4. Включите режим «Суп» на 40 минут.

  5. Шаг 5. Посыпьте укропом и дайте постоять 10 минут на подогреве.

Сжечь эту порцию

≈ 35 мин активности — например, «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Суп с фрикадельками в мультиварке»?

В одной порции (около 522 г) — 260 ккал: белки 12,1 г, жиры 17 г, углеводы 14,5 г. В 100 г готового блюда — 50 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 60 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 260 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытой кастрюле или контейнере — 2–3 дня. Разогревайте только порцию, которую будете есть.

Все обеды →
Суп с фрикадельками в мультиварке: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok