Суп куриный в мультиварке

Куриный суп с картофелем и вермишелью, который почти весь готовится сам на режиме «Суп».

В Беларуси такой суп часто варят на куриных крылышках или бедре с домашней лапшой, а не с вермишелью. Картофель из огорода даёт наваристость, а укроп добавляют в самом конце. В мультиварке удобно на даче: заложил продукты — и обед готов без присмотра.

На порцию (529 г)

Белки19,3 г · 37% ккал

Жиры5,5 г · 24% ккал

Углеводы20,5 г · 39% ккал

11% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 41 ккал · Б 3,6 · Ж 1 · У 3,9 г

AКлетчатка 2,6 г · Сахар 2,1 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Куриное бедро без кожи500 г500 г
Картофель400 г4 шт
Морковь100 г1 шт
Лук репчатый80 г1 шт
Вермишель60 г⅓ стакана
Масло подсолнечное рафинированное10 г2 ч. л.
Вода2000 г2 л
Лавровый лист1 г1 лист
Укроп15 гпучок
Соль7 гпо вкусу

6 порций — 1284 ккал · порция 214 ккал — 11% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. На режиме «Жарка» обжарьте лук и морковь на масле 5 минут.
Шаг 2. Добавьте бёдра, картофель кубиком, лавр и соль, залейте водой.
Шаг 3. Включите режим «Суп» на 60 минут.
Шаг 4. За 5 минут до конца откройте крышку и всыпьте вермишель.
Шаг 5. Посыпьте укропом и оставьте на подогреве на 10 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 30 мин активности — например, «Тренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи30 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Суп куриный в мультиварке»?

В одной порции (около 529 г) — 214 ккал: белки 19,3 г, жиры 5,5 г, углеводы 20,5 г. В 100 г готового блюда — 41 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 75 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция умеренная по калориям (214 ккал) и сытная за счёт белка (19,3 г) — такое блюдо удобно вписать в рацион при похудении, если оно укладывается в вашу дневную норму калорий.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытой кастрюле или контейнере — 2–3 дня. Разогревайте только порцию, которую будете есть.