Спагетти с колбасой и сыром на сковороде

Спагетти с колбасой и сыром на сковороде

⏱ 20 минЛегко3 порцииДо 15 минут

Спагетти, обжаренные с полукопчёной колбасой, помидором и сыром. Быстрый ужин из простых продуктов.

В Беларуси такое блюдо часто готовят из остатков колбасы и макарон, обжаривая всё на одной сковороде. Помидоры заменяют томатной пастой или кетчупом, а сыр трут крупно и добавляют в конце, чтобы он расплавился. Подают горячим, посыпав зеленью.

На порцию (211 г)

626

Белки23,6 г · 15% ккал

Жиры31,3 г · 45% ккал

Углеводы61,4 г · 40% ккал

31% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 297 ккал · Б 11,2 · Ж 14,8 · У 29,1 г

DКлетчатка 3,3 г · Сахар 3,6 г · Соль 3,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

3 порции — 1878 ккал · порция 626 ккал — 31% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите спагетти и откиньте.

  2. Шаг 2. Нарежьте колбасу соломкой и обжарьте на масле 3 минуты.

  3. Шаг 3. Добавьте помидор кубиком на 2 минуты.

  4. Шаг 4. Выложите спагетти, перемешайте и посыпьте тёртым сыром, накройте на 1 минуту.

Сжечь эту порцию

≈ 90 мин активности — например, 2 раза подряд «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Спагетти с колбасой и сыром на сковороде»?

В одной порции (около 211 г) — 626 ккал: белки 23,6 г, жиры 31,3 г, углеводы 61,4 г. В 100 г готового блюда — 297 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция довольно калорийная (626 ккал). При похудении лучше уменьшить порцию или оставить блюдо на день с большей активностью.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →
Спагетти с колбасой и сыром на сковороде: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok