Спагетти болоньезе в мультиварке

Спагетти болоньезе в мультиварке

⏱ 90 минЛегко4 порцииДля заготовокВысокобелковое

Мясной соус болоньезе томится в мультиварке, спагетти варятся отдельно — ужин почти без участия.

В белорусских семьях болоньезе в мультиварке готовят из говяжьего фарша с сельдереем и томатами в собственном соку. Спагетти варят отдельно, чтобы не превратились в кашу. Соус можно сделать заранее и хранить в холодильнике пару дней.

На порцию (355 г)

603

Белки31,1 г · 21% ккал

Жиры22,1 г · 34% ккал

Углеводы66,1 г · 45% ккал

30% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 170 ккал · Б 8,7 · Ж 6,2 · У 18,6 г

BКлетчатка 5 г · Сахар 7,6 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 2412 ккал · порция 603 ккал — 30% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте на масле мелко нарезанные лук, морковь и сельдерей 7 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте фарш и жарьте 10 минут, разбивая комочки.

  3. Шаг 3. Вмешайте томаты, томатную пасту и соль, готовьте в режиме «Тушение» 45 минут.

  4. Шаг 4. Отварите спагетти в кастрюле по инструкции, смешайте с соусом и посыпьте пармезаном.

Сжечь эту порцию

≈ 85 мин активности — например, 2 раза подряд «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Спагетти болоньезе в мультиварке»?

В одной порции (около 355 г) — 603 ккал: белки 31,1 г, жиры 22,1 г, углеводы 66,1 г. В 100 г готового блюда — 170 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 90 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция довольно калорийная (603 ккал). При похудении лучше уменьшить порцию или оставить блюдо на день с большей активностью.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →