Сосиски в слоёном тесте

⏱ 30 минЛегко6 порций

Хрустящие сосиски в слоёном тесте — готовы за 30 минут.

В Беларуси слоёное тесто для сосисок часто берут готовое, но можно сделать домашнее на маргарине. Сыр добавляют внутрь или посыпают сверху для корочки. Сосиски лучше брать без сыра внутри, чтобы тесто не размокло.

На порцию (136 г)

Белки13,1 г · 12% ккал

Жиры32,3 г · 65% ккал

Углеводы25,7 г · 23% ккал

22% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 329 ккал · Б 9,6 · Ж 23,8 · У 18,9 г

EКлетчатка 1,1 г · Сахар 1,1 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Тесто слоёное400 г400 г
Сосиски300 г6 шт
Сыр твёрдый60 г6 ломтиков
Яйцо куриное50 г1 шт
Кунжут5 г1 ч. л.

6 порций — 2682 ккал · порция 447 ккал — 22% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Раскатайте тесто и нарежьте 6 полос шириной 3 см.
Шаг 2. Оберните каждую сосиску ломтиком сыра, затем полоской теста по спирали.
Шаг 3. Смажьте яйцом и посыпьте кунжутом.
Шаг 4. Выпекайте 18–20 минут при 200 °C.

Сжечь эту порцию

≈ 65 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Сосиски в слоёном тесте»?

В одной порции (около 136 г) — 447 ккал: белки 13,1 г, жиры 32,3 г, углеводы 25,7 г. В 100 г готового блюда — 329 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 30 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 447 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.