Слойки с повидлом конвертики

Слойки с повидлом конвертики

⏱ 35 минЛегко8 порцийДесертБюджетноВегетарианскоеБез лактозы

Аккуратные конвертики с яблочным повидлом — удобно брать с собой.

Конвертики с повидлом — дачный вариант: тесто размораживают на столе, а яблочное пюре уваривают с сахаром до густоты, чтобы не вытекло. Края защипывают плотно, верх смазывают яйцом и посыпают сахаром. Подают к утреннему кофе или берут в дорогу, остывшими они не размокают.

На порцию (95 г)

298

Белки4,6 г · 6% ккал

Жиры15,8 г · 48% ккал

Углеводы34 г · 46% ккал

15% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 313 ккал · Б 4,9 · Ж 16,6 · У 35,8 г

DКлетчатка 1,2 г · Сахар 10,6 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 2384 ккал · порция 298 ккал — 15% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте варенье с яблочным пюре — это повидло для начинки.

  2. Шаг 2. Раскатайте тесто и нарежьте квадраты 10×10 см.

  3. Шаг 3. Положите в центр ложку повидла, загните все 4 угла к центру и прижмите.

  4. Шаг 4. Смажьте яйцом и выпекайте 18–20 минут при 200 °C. Посыпьте пудрой.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Слойки с повидлом конвертики»?

В одной порции (около 95 г) — 298 ккал: белки 4,6 г, жиры 15,8 г, углеводы 34 г. В 100 г готового блюда — 313 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 35 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 298 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →
Слойки с повидлом конвертики: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok