Шампиньоны с беконом в аэрогриле

Шампиньоны с беконом в аэрогриле

⏱ 20 минЛегко3 порцииДо 15 минутБез глютенаБез лактозыМало углеводов

Шампиньоны, обёрнутые полосками бекона, — сочная горячая закуска к застолью.

Шампиньоны с беконом в аэрогриле — быстрая горячая закуска к праздничному столу, когда хочется мясного, но без возни с тестом. В Беларуси грибы берут на рынке или в лесу, а бекон заменяют грудинкой или домашней копчёной свининой. Подают горячими, посыпав зеленью или сметанным соусом.

На порцию (151 г)

237

Белки10,9 г · 18% ккал

Жиры21,9 г · 80% ккал

Углеводы1,6 г · 3% ккал

12% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 157 ккал · Б 7,2 · Ж 14,6 · У 1 г

CКлетчатка 1,2 г · Сахар 1 г · Соль 1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

3 порции — 711 ккал · порция 237 ккал — 12% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Шампиньоны очистите и поперчите, посыпьте тимьяном.

  2. Шаг 2. Оберните каждый гриб полоской бекона и закрепите шпажкой.

  3. Шаг 3. Готовьте в аэрогриле при 200 °C 10–12 минут, пока бекон не станет хрустящим.

Сжечь эту порцию

≈ 35 мин активности — например, «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Шампиньоны с беконом в аэрогриле»?

В одной порции (около 151 г) — 237 ккал: белки 10,9 г, жиры 21,9 г, углеводы 1,6 г. В 100 г готового блюда — 157 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 237 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо без глютена, с небольшим количеством углеводов — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →
Шампиньоны с беконом в аэрогриле: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok