Сбитень без сахара на стевии

Сбитень без сахара на стевии

⏱ 25 минЛегко4 порцииНапитокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Согревающий русский сбитень на травах и пряностях — имбирь, корица, гвоздика и лимон, а сладость от стевии.

В Беларуси сбитень варят на шиповнике и имбире, добавляя лимон и стевию вместо мёда или сахара. Напиток получается пряным и согревающим, его пьют горячим в холодное время. Хранят в термосе или кастрюле под крышкой, чтобы аромат не улетучился.

На порцию (286 г)

23

Белки0,5 г · 11% ккал

Жиры0,2 г · 10% ккал

Углеводы3,7 г · 80% ккал

1% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 8 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 1,3 г

AКлетчатка 2,9 г · Сахар 0,8 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 92 ккал · порция 23 ккал — 1% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Имбирь нарежьте тонкими пластинками, шиповник слегка раздавите.

    Шаг 1: Имбирь нарежьте тонкими пластинками, шиповник слегка раздавите.

  2. Шаг 2. Залейте воду, добавьте имбирь, шиповник, гвоздику, душистый перец и корицу.

    Шаг 2: Залейте воду, добавьте имбирь, шиповник, гвоздику, душистый перец и корицу.

  3. Шаг 3. Доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут под крышкой.

    Шаг 3: Доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут под крышкой.

  4. Шаг 4. Снимите с огня, добавьте стевию и кружки лимона, настаивайте 10 минут.

    Шаг 4: Снимите с огня, добавьте стевию и кружки лимона, настаивайте 10 минут.

  5. Шаг 5. Процедите и подавайте горячим.

    Шаг 5: Процедите и подавайте горячим.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Сбитень без сахара на стевии»?

В одной порции (около 286 г) — 23 ккал: белки 0,5 г, жиры 0,2 г, углеводы 3,7 г. В 100 г готового блюда — 8 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 25 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 23 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Сбитень без сахара на стевии: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok