Рисовая молочная каша в мультиварке

⏱ 55 минЛегко4 порцииБюджетно Вегетарианское Без глютена

Сливочная рисовая каша как в детском саду — густая и нежная.

В белорусских семьях рисовую кашу часто варят на смеси молока и воды, чтобы она не пригорала и оставалась густой. Круглый рис для суши даёт нужную клейкость и сливочность. Масло кладут в конце, после того как каша немного постоит под крышкой.

На порцию (304 г)

Белки8,5 г · 10% ккал

Жиры11,8 г · 32% ккал

Углеводы48,5 г · 58% ккал

17% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 110 ккал · Б 2,8 · Ж 3,9 · У 15,9 г

CКлетчатка 0,3 г · Сахар 19,5 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Рис для суши150 г⅔ мультистакана
Молоко 3.2%800 г800 мл
Вода200 г200 мл
Сахар40 г2 ст. л.
Соль2 гщепотка
Масло сливочное 82.5%25 г25 г

4 порции — 1332 ккал · порция 333 ккал — 17% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Промойте круглый рис 3 раза.
Шаг 2. Смажьте чашу маслом, выложите рис, сахар и соль, залейте молоком и водой.
Шаг 3. Готовьте в режиме «Молочная каша» 40 минут.
Шаг 4. Оставьте на подогреве 10 минут, чтобы каша загустела, добавьте масло.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Рисовая молочная каша в мультиварке»?

В одной порции (около 304 г) — 333 ккал: белки 8,5 г, жиры 11,8 г, углеводы 48,5 г. В 100 г готового блюда — 110 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 55 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 333 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →