Пицца в мультиварке

Пицца в мультиварке

⏱ 60 минСредне4 порции

Пицца на дрожжевом тесте прямо в чаше: высокий бортик, плавленая моцарелла и колбаса.

В минских квартирах мультиварка часто заменяет духовку, и пиццу в ней делают на режиме «выпечка» с высоким бортиком из теста. Начинку берут простую: колбасу, шампиньоны, помидоры и моцареллу. Крышку открывают только в конце, чтобы сыр не осел.

На порцию (213 г)

478

Белки20,8 г · 17% ккал

Жиры24,1 г · 46% ккал

Углеводы43,9 г · 37% ккал

24% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 225 ккал · Б 9,8 · Ж 11,3 · У 20,6 г

DКлетчатка 2,7 г · Сахар 6,7 г · Соль 2,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 1912 ккал · порция 478 ккал — 24% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Смажьте чашу оливковым маслом.

  2. Шаг 2. Растяните тесто по дну чаши с небольшими бортиками.

  3. Шаг 3. Смажьте соусом, выложите грибы, колбасу, помидор кружками и тёртую моцареллу, посыпьте орегано.

  4. Шаг 4. Готовьте в режиме «Выпечка» 40 минут.

  5. Шаг 5. Достаньте пиццу силиконовой лопаткой и нарежьте.

Сжечь эту порцию

≈ 70 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пицца в мультиварке»?

В одной порции (около 213 г) — 478 ккал: белки 20,8 г, жиры 24,1 г, углеводы 43,9 г. В 100 г готового блюда — 225 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 60 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 478 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →