Пицца на слоёном тесте

Пицца на слоёном тесте

⏱ 35 минЛегко4 порции

Хрустящая пицца на готовом слоёном тесте с ветчиной, помидорами и сыром — 30 минут на всё.

На слоёном тесте пицца получается хрустящей и без возни с дрожжами — удобный вариант для дачи и быстрого ужина. В Беларуси на рынке легко найти домашнюю ветчину и местную моцареллу, а помидоры лучше брать плотные, чтобы не дали лишнюю влагу. Тесто не размораживайте до мягкости: слегка подмёрзшее легче раскатать и оно не тянется.

На порцию (268 г)

683

Белки22,6 г · 13% ккал

Жиры42,7 г · 56% ккал

Углеводы51,5 г · 30% ккал

34% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 255 ккал · Б 8,4 · Ж 15,9 · У 19,2 г

DКлетчатка 2,9 г · Сахар 4,4 г · Соль 2,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 2732 ккал · порция 683 ккал — 34% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Раскатайте тесто на противне, наколите вилкой и выпекайте 7 минут при 200 °C.

  2. Шаг 2. Смажьте соусом, выложите ветчину, кружки помидоров и моцареллу.

  3. Шаг 3. Посыпьте орегано и выпекайте ещё 12–15 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 100 мин активности — например, 2 раза подряд «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пицца на слоёном тесте»?

В одной порции (около 268 г) — 683 ккал: белки 22,6 г, жиры 42,7 г, углеводы 51,5 г. В 100 г готового блюда — 255 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 35 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция довольно калорийная (683 ккал). При похудении лучше уменьшить порцию или оставить блюдо на день с большей активностью.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →
Пицца на слоёном тесте: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok