Пицца на пите

⏱ 12 минЛегко2 порцииДо 15 минут Высокобелковое

ПП-пицца на половинках питы с индейкой, перцем и лёгким сыром — готова за 10 минут.

В белорусских домах пицца на пите — быстрый перекус, когда нет времени на тесто. На половинки питы кладут пассату, ветчину из индейки, перец и лёгкий сыр, запекают до расплавления. Такой вариант часто готовят на даче в духовке или на гриле.

На порцию (211 г)

Белки25 г · 31% ккал

Жиры7,4 г · 21% ккал

Углеводы38,2 г · 48% ккал

16% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 153 ккал · Б 11,9 · Ж 3,5 · У 18,1 г

CКлетчатка 2,7 г · Сахар 4,1 г · Соль 2,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 646 ккал · порция 323 ккал — 16% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Разрежьте питы на две лепёшки и выложите на противень мякишем вверх.
Шаг 2. Смажьте пассатой, выложите ветчину, перец и тёртый сыр, посыпьте орегано.
Шаг 3. Запекайте 7–8 минут при 220 °C.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пицца на пите»?

В одной порции (около 211 г) — 323 ккал: белки 25 г, жиры 7,4 г, углеводы 38,2 г. В 100 г готового блюда — 153 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 12 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция умеренная по калориям (323 ккал) и сытная за счёт белка (25 г) — такое блюдо удобно вписать в рацион при похудении, если оно укладывается в вашу дневную норму калорий.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.