Пицца из батона в духовке

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минут Бюджетно

Ленивая пицца на ломтиках батона с колбасой и сыром — завтрак за 15 минут.

В Беларуси такую пиццу часто делают из батона или булки к завтраку: ломтики подсушивают, смазывают кетчупом, кладут колбасу, помидоры и сыр. Запекают до расплавления сыра, подают горячей с чаем или как перекус на даче. Главное — не передержать, иначе хлеб станет сухим.

На порцию (190 г)

Белки19,3 г · 18% ккал

Жиры20,5 г · 44% ккал

Углеводы39,5 г · 38% ккал

21% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 224 ккал · Б 10,2 · Ж 10,8 · У 20,8 г

DКлетчатка 2,1 г · Сахар 5,9 г · Соль 2,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Багет250 г1 батон
Кетчуп60 г3 ст. л.
Колбаса варёная150 г150 г
Помидоры150 г1 шт
Сыр твёрдый150 г150 г

4 порции — 1700 ккал · порция 425 ккал — 21% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Нарежьте батон ломтиками 1,5 см и выложите на противень.
Шаг 2. Смажьте кетчупом, выложите кубики колбасы и помидора, посыпьте сыром.
Шаг 3. Запекайте 8–10 минут при 200 °C, пока сыр не расплавится.

Сжечь эту порцию

≈ 60 мин активности — например, 2 раза подряд «Тренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи30 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пицца из батона в духовке»?

В одной порции (около 190 г) — 425 ккал: белки 19,3 г, жиры 20,5 г, углеводы 39,5 г. В 100 г готового блюда — 224 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 15 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция умеренная по калориям (425 ккал) и сытная за счёт белка (19,3 г) — такое блюдо удобно вписать в рацион при похудении, если оно укладывается в вашу дневную норму калорий.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.