Пирог с мясом в мультиварке

Пирог с мясом в мультиварке

⏱ 90 минСредне6 порций

Заливной пирог на кефире с фаршем и картофелем — сытный обед в одной чаше.

В Беларуси заливной пирог в мультиварке делают на кефире или простокваше, а фарш берут пополам со свининой для сочности. Картофель режут тонко, иначе не пропечётся под тестом. Такой пирог удобно брать на дачу или на работу вместо обеда.

На порцию (231 г)

411

Белки18 г · 18% ккал

Жиры21,9 г · 48% ккал

Углеводы35,2 г · 34% ккал

21% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 178 ккал · Б 7,8 · Ж 9,5 · У 15,2 г

CКлетчатка 2,4 г · Сахар 2,9 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 2466 ккал · порция 411 ккал — 21% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Фарш обжарьте с луком в режиме «Жарка» 10 минут, посолите и выньте.

  2. Шаг 2. Картофель нарежьте очень тонкими ломтиками.

  3. Шаг 3. Смешайте кефир, яйца, масло, щепотку соли, муку и разрыхлитель.

  4. Шаг 4. Влейте половину теста в смазанную чашу, выложите картофель и фарш, залейте оставшимся тестом.

  5. Шаг 5. Выпекайте в режиме «Выпечка» 60 минут, переверните и подрумяньте 10 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 60 мин активности — например, 2 раза подряд «Тренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи30 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пирог с мясом в мультиварке»?

В одной порции (около 231 г) — 411 ккал: белки 18 г, жиры 21,9 г, углеводы 35,2 г. В 100 г готового блюда — 178 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 90 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция умеренная по калориям (411 ккал) и сытная за счёт белка (18 г) — такое блюдо удобно вписать в рацион при похудении, если оно укладывается в вашу дневную норму калорий.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.

Все обеды →