Печенье в аэрогриле

Печенье в аэрогриле

⏱ 25 минЛегко4 порцииДесертВегетарианское

Небольшая порция рассыпчатого печенья за 8 минут в аэрогриле, без разогрева большой духовки.

В аэрогриле удобно печь небольшой противень печенья, не включая большую духовку ради пары штук. Белорусское масло 82,5% даёт рассыпчатость, а шоколад можно взять местный молочный. Тесто охлаждают перед формовкой, иначе кружки расплывутся.

На порцию (93 г)

389

Белки6,3 г · 6% ккал

Жиры19,3 г · 45% ккал

Углеводы47,8 г · 49% ккал

19% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 418 ккал · Б 6,8 · Ж 20,7 · У 51,3 г

EКлетчатка 1,5 г · Сахар 20,4 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 1556 ккал · порция 389 ккал — 19% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разотрите масло с сахаром и яйцом, добавьте муку и разрыхлитель.

  2. Шаг 2. Вмешайте рубленый шоколад.

  3. Шаг 3. Сформуйте шарики и приплюсните на кусочке пергамента по размеру корзины.

  4. Шаг 4. Готовьте в аэрогриле при 160 °C 8–9 минут.

  5. Шаг 5. Остудите в корзине 3 минуты, затем переложите на решётку.

Сжечь эту порцию

≈ 55 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Печенье в аэрогриле»?

В одной порции (около 93 г) — 389 ккал: белки 6,3 г, жиры 19,3 г, углеводы 47,8 г. В 100 г готового блюда — 418 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 25 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 389 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.

Все перекусы →