Печенье овсяное в аэрогриле

Печенье овсяное в аэрогриле

⏱ 30 минЛегко6 порцийДесертДля заготовокВегетарианское

Хрустящее по краям и мягкое внутри овсяное печенье с изюмом.

В аэрогриле печенье получается румяным без противня и лишнего жира, что удобно на даче, где духовка занята или её нет. Белорусские хозяйки часто берут хлопья «Геркулес» крупного помола — они дают более плотную текстуру, а изюм лучше предварительно распарить в кипятке. Тесто должно постоять минут десять, чтобы хлопья набухли, иначе печенье рассыплется.

На порцию (80 г)

312

Белки5,8 г · 7% ккал

Жиры13,8 г · 39% ккал

Углеводы41,8 г · 53% ккал

16% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 388 ккал · Б 7,2 · Ж 17,2 · У 52 г

DКлетчатка 3,3 г · Сахар 16,7 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 1872 ккал · порция 312 ккал — 16% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разотрите мягкое масло с сахаром, добавьте яйцо.

  2. Шаг 2. Вмешайте хлопья, муку, разрыхлитель, корицу и изюм.

  3. Шаг 3. Сформируйте 15–18 шариков, выложите на пергамент в корзину на расстоянии и слегка приплюсните.

  4. Шаг 4. Выпекайте партиями по 8–9 минут при 170 °C.

  5. Шаг 5. Остудите на решётке — печенье дойдёт до хруста.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Печенье овсяное в аэрогриле»?

В одной порции (около 80 г) — 312 ккал: белки 5,8 г, жиры 13,8 г, углеводы 41,8 г. В 100 г готового блюда — 388 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 30 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 312 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.

Все перекусы →
Печенье овсяное в аэрогриле: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok