Морковный пирог постный с орехами

Морковный пирог постный с орехами

⏱ 70 минЛегко10 порцийДесертВегетарианскоеВеганскоеБез лактозы

Влажный морковный пирог с грецкими орехами, изюмом и пряностями, без яиц и масла сливочного.

Морковный постный пирог в Беларуси пекут в пост или для дачного чаепития. Морковь натирают мелко, чтобы она разошлась в тесте, а изюм и орехи добавляют для текстуры. Апельсиновый сок можно заменить на воду с цедрой.

На порцию (112 г)

333

Белки4,8 г · 6% ккал

Жиры16,9 г · 45% ккал

Углеводы41,4 г · 49% ккал

17% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 296 ккал · Б 4,3 · Ж 15 · У 36,9 г

CКлетчатка 2,7 г · Сахар 21,1 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

10 порций

10 порций — 3330 ккал · порция 333 ккал — 17% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Морковь натрите на мелкой тёрке, смешайте с соком, сахаром и маслом.

    Шаг 1: Морковь натрите на мелкой тёрке, смешайте с соком, сахаром и маслом.

  2. Шаг 2. Добавьте муку с разрыхлителем и специями, затем рубленые орехи и изюм.

    Шаг 2: Добавьте муку с разрыхлителем и специями, затем рубленые орехи и изюм.

  3. Шаг 3. Выложите в форму с пергаментом и выпекайте 45 минут при 180 °C.

    Шаг 3: Выложите в форму с пергаментом и выпекайте 45 минут при 180 °C.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Морковный пирог постный с орехами»?

В одной порции (около 112 г) — 333 ккал: белки 4,8 г, жиры 16,9 г, углеводы 41,4 г. В 100 г готового блюда — 296 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 70 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 333 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.

Все перекусы →
Морковный пирог постный с орехами: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok