Молочный коктейль с печеньем «Орео»

⏱ 7 минЛегко2 порцииНапиток До 15 минут Десерт Вегетарианское

Шоколадно-сливочный коктейль с хрустящими кусочками печенья — как в американских закусочных.

В Беларуси такой коктейль делают дома для детей или как десерт к фильму. Печенье лучше брать шоколадное с кремом, но подойдёт и обычное сахарное. Пломбир должен быть мягким, тогда коктейль взбивается однородно.

На порцию (258 г)

Белки9,5 г · 10% ккал

Жиры18,3 г · 43% ккал

Углеводы45,2 г · 47% ккал

19% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 148 ккал · Б 3,7 · Ж 7,1 · У 17,6 г

CКлетчатка 1,5 г · Сахар 29,6 г · Соль 0,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Молоко 2.5%300 г300 мл
Пломбир150 г1,5 шарика
Печенье сахарное60 г5 шт печенья «Орео»
Какао-порошок5 г1 ч. л.

2 порции — 762 ккал · порция 381 ккал — 19% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Отложите одно печенье для украшения.
Шаг 2. Взбейте молоко, мороженое и какао в блендере 30 секунд.
Шаг 3. Добавьте печенье и пробейте 5–7 секунд импульсом, чтобы остались кусочки.
Шаг 4. Разлейте по бокалам и раскрошите сверху оставшееся печенье.

Сжечь эту порцию

≈ 55 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Молочный коктейль с печеньем «Орео»»?

В одной порции (около 258 г) — 381 ккал: белки 9,5 г, жиры 18,3 г, углеводы 45,2 г. В 100 г готового блюда — 148 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 381 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.

Все перекусы →