Молочный коктейль с кофе и мороженым

⏱ 7 минЛегко2 порцииНапиток До 15 минут Десерт Вегетарианское Без глютена

Бодрящий десертный коктейль: холодный кофе, молоко и пломбир взбиты вместе.

В Беларуси такой коктейль часто делают на основе местного пломбира и крепкого кофе, сваренного в турке. Взбивают всё в блендере до плотной пены и подают сразу, пока мороженое не растаяло. Хорошо подойдёт для летнего перекуса на даче или вместо десерта после обеда.

На порцию (265 г)

Белки6 г · 9% ккал

Жиры14,4 г · 50% ккал

Углеводы26,5 г · 41% ккал

13% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 97 ккал · Б 2,2 · Ж 5,4 · У 10 г

CКлетчатка 0 г · Сахар 25,9 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Кофе заваренный120 г120 мл крепкого охлаждённого
Молоко 2.5%250 г250 мл
Пломбир150 г1,5 шарика
Сахар10 г2 ч. л.

2 порции — 512 ккал · порция 256 ккал — 13% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Сварите кофе заранее и охладите.
Шаг 2. Взбейте в блендере кофе, молоко, мороженое и сахар 40 секунд.
Шаг 3. Разлейте по бокалам, по желанию посыпьте какао.

Сжечь эту порцию

≈ 35 мин активности — например, «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Молочный коктейль с кофе и мороженым»?

В одной порции (около 265 г) — 256 ккал: белки 6 г, жиры 14,4 г, углеводы 26,5 г. В 100 г готового блюда — 97 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 256 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

Лучше пить сразу: через несколько часов вкус и цвет меняются.