Мини-пиццы из слоёного теста

⏱ 35 минЛегко6 порций

Маленькие пиццы-кружки на слоёном тесте — удобная закуска на праздник и детский стол.

В Беларуси такие мини-пиццы часто делают на слоёном тесте из холодильника и берут на дачу или на детский праздник. Для начинки хорошо идут местные варёно-копчёные колбасы и оливки, а моцареллу можно заменить твёрдым сыром. Тесто раскатывать не нужно, но важно не переборщить с соусом, иначе кружки расползутся.

На порцию (152 г)

Белки14,1 г · 11% ккал

Жиры34,8 г · 62% ккал

Углеводы33 г · 26% ккал

25% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 331 ккал · Б 9,3 · Ж 22,9 · У 21,7 г

EКлетчатка 1,8 г · Сахар 2 г · Соль 2,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 3012 ккал · порция 502 ккал — 25% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Раскатайте тесто и вырежьте 18 кружков стаканом, выложите на противень.
Шаг 2. Смажьте соусом, положите кусочек сервелата, моцареллу и половинку оливки.
Шаг 3. Выпекайте 15 минут при 200 °C.

Сжечь эту порцию

≈ 70 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Мини-пиццы из слоёного теста»?

В одной порции (около 152 г) — 502 ккал: белки 14,1 г, жиры 34,8 г, углеводы 33 г. В 100 г готового блюда — 331 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 35 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 502 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.