Мини-пирожки с яблоком в школу

Мини-пирожки с яблоком в школу

⏱ 35 минЛегко6 порцийВегетарианскоеБез лактозы

Маленькие пирожки из слоёного теста с яблоком и корицей — сладость, которую не стыдно положить в рюкзак.

Мини-пирожки с яблоком у нас часто пекут для школьного перекуса или на дачу. Слоёное тесто берут готовое, яблоки — антоновку или любые кисло-сладкие из сада. Начинку посыпают крахмалом, чтобы сок не вытекал. Пирожки делают маленькими, чтобы удобно было есть руками.

На порцию (131 г)

319

Белки5,3 г · 7% ккал

Жиры17,2 г · 49% ккал

Углеводы35,6 г · 45% ккал

16% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 244 ккал · Б 4,1 · Ж 13,1 · У 27,2 г

DКлетчатка 2,3 г · Сахар 9,2 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 1914 ккал · порция 319 ккал — 16% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Яблоки очистите и нарежьте мелким кубиком, смешайте с сахаром, корицей и крахмалом.

  2. Шаг 2. Раскатайте тесто и нарежьте квадратами 8×8 см.

  3. Шаг 3. Положите начинку, сложите треугольником и прижмите края вилкой.

  4. Шаг 4. Смажьте яйцом и выпекайте 18–20 минут при 200 °C.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Мини-пирожки с яблоком в школу»?

В одной порции (около 131 г) — 319 ккал: белки 5,3 г, жиры 17,2 г, углеводы 35,6 г. В 100 г готового блюда — 244 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 35 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 319 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Мини-пирожки с яблоком в школу: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok