Макароны с молоком на завтрак

⏱ 20 минЛегко3 порцииДо 15 минут Бюджетно Вегетарианское

Молочный суп с макаронами — тёплый детский завтрак. Мелкие макароны варятся сразу в молоке.

У нас такой молочный суп чаще варят на завтрак детям, добавляя сахар и сливочное масло. Белорусское молоко и вермишель из местной муки дают густую, сытную основу. На даче или в деревне его готовят на цельном молоке, разбавляя водой, чтобы не пригорало.

На порцию (345 г)

Белки10,5 г · 14% ккал

Жиры10,7 г · 31% ккал

Углеводы42,3 г · 55% ккал

15% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 89 ккал · Б 3 · Ж 3,1 · У 12,2 г

BКлетчатка 1 г · Сахар 19,1 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Вермишель100 г100 г
Молоко 2.5%750 г750 мл
Вода150 г150 мл
Сахар20 г1 ст. л.
Масло сливочное 82.5%15 г1 ст. л.
Соль1 гщепотка

3 порции — 927 ккал · порция 309 ккал — 15% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Смешайте молоко с водой и доведите до кипения, следя, чтобы не убежало.
Шаг 2. Добавьте соль и сахар, всыпьте вермишель.
Шаг 3. Варите на слабом огне 6–7 минут, помешивая.
Шаг 4. Добавьте сливочное масло и подавайте тёплым.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Макароны с молоком на завтрак»?

В одной порции (около 345 г) — 309 ккал: белки 10,5 г, жиры 10,7 г, углеводы 42,3 г. В 100 г готового блюда — 89 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 309 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →