Кукурузные палочки в шоколаде

Кукурузные палочки в шоколаде

⏱ 25 минЛегко6 порцийДесертДо 15 минутВегетарианскоеБез глютена

Хрустящие хлопья в молочном шоколаде — домашние конфеты из двух ингредиентов, которые дети делают сами.

У нас такие конфеты из кукурузных палочек часто делают с детьми на каникулах, шоколад растапливают на водяной бане. Вместо молочного берут горький или белый шоколад, иногда добавляют немного сливочного масла для блеска. Хранят в холодильнике, иначе шоколад тает.

На порцию (44 г)

212

Белки3,2 г · 6% ккал

Жиры9,6 г · 40% ккал

Углеводы28,9 г · 54% ккал

11% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 480 ккал · Б 7,2 · Ж 21,6 · У 65,4 г

EКлетчатка 1,4 г · Сахар 14,5 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 1272 ккал · порция 212 ккал — 11% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Растопите шоколад с маслом на водяной бане, помешивая, 4–5 минут.

  2. Шаг 2. Всыпьте хлопья и аккуратно перемешайте, чтобы все покрылись шоколадом.

  3. Шаг 3. Выложите ложкой горки на пергамент.

  4. Шаг 4. Уберите в холодильник на 15 минут до застывания.

Сжечь эту порцию

≈ 30 мин активности — например, «Тренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи30 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Кукурузные палочки в шоколаде»?

В одной порции (около 44 г) — 212 ккал: белки 3,2 г, жиры 9,6 г, углеводы 28,9 г. В 100 г готового блюда — 480 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 25 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 212 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Кукурузные палочки в шоколаде: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok