Кофе с мёдом и лимоном

Кофе с мёдом и лимоном

⏱ 7 минЛегко1 порцияНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Американо с ломтиком лимона и мёдом: бодрит, освежает и мягко подслащивает без сахара.

В Беларуси кофе с лимоном и мёдом часто пьют в офисах и на даче, когда хочется взбодриться без сахара. Американо заваривают некрепко, добавляют ломтик лимона и ложку мёда, размешивают до растворения. Если мёд густой, его лучше слегка подогреть — так он быстрее разойдётся.

На порцию (177 г)

47

Белки0,4 г · 4% ккал

Жиры0 г · 0% ккал

Углеводы10,5 г · 96% ккал

2% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 26 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 5,9 г

BКлетчатка 0,4 г · Сахар 10 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

1 порция — 47 ккал · порция 47 ккал — 2% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Сварите кофе в турке (2 ч. л. на 150 мл воды).

  2. Шаг 2. Дайте ему остыть 2 минуты, процедите в чашку.

  3. Шаг 3. Размешайте мёд и опустите ломтик лимона.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Кофе с мёдом и лимоном»?

В одной порции (около 177 г) — 47 ккал: белки 0,4 г, жиры 0 г, углеводы 10,5 г. В 100 г готового блюда — 26 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 47 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →